HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
6 km
40:13 06:42 p/km Normál futás |
2
|
3
6.01 km
39:00 06:29 p/km Normál futás |
4
|
5
6 km
41:11 06:52 p/km Normál futás |
6
|
7
6 km
40:38 06:46 p/km Normál futás |
14. hét
24.01 km
2:41:02 |
8
|
9
|
10
6.63 km
47:32 07:10 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
|
14
|
15. hét
6.63 km
0:47:32 |
15
5.01 km
34:02 06:48 p/km Normál futás |
16
|
17
5 km
34:39 06:56 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20
|
21
|
16. hét
10.01 km
1:08:41 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
6.01 km
44:25 07:23 p/km Normál futás |
17. hét
6.01 km
0:44:25 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 46.66 km | 5:21:40 |
6.63 km |
0:47:32 |
Összesen | 8 | 46.66 km | 5:21:40 |
6.63 km | 0:47:32 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
30 | 165.13 km | 19:20:50 |
10 km |
1:13:16 |
Összesen | 30 | 165.13 km | 19:20:50 |
10.000 km | 1:13:16 |